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terça-feira, 19 de novembro de 2013
Está Chegando o Dia! Marque na Agenda 21/11 as 15:00 (Horário Recife)
segunda-feira, 18 de novembro de 2013
quarta-feira, 13 de novembro de 2013
Tudo Sobre Gordura.
O consumo de gordura, em quantidade superior ao recomendado numa alimentação saudável e equilibrada, pode causar excesso de peso porque:
- As gorduras são os nutrientes que fornecem mais calorias
1 grama de gordura fornece 9 calorias, mais do que o dobro das calorias que fornecem os outros nutrientes; - As gorduras produzem menos sensação de saciedade
Ao contrário dos hidratos de carbono, as gorduras têm pouca capacidade de saciar, ou seja, de eliminar a fome; - O excesso de gordura consumido armazena-se com facilidade
De todos os alimentos que consumimos, o nosso organismo usa primeiro a energia proveniente dos hidratos de carbono, em segundo lugar a das proteínas e por último a das gorduras. A gordura é a primeira a ser armazenada e a última a ser consumida; - A gordura pode estar escondida nos alimentos
Alguns alimentos são ricos em gordura e esta não é visível, de tal forma que podemos ter uma alimentação rica em gordura sem o sabermos.
Todos necessitamos de uma pequena porção de gordura na nossa alimentação, mas devemos escolher com cautela e moderação. Alguns tipos de gordura, em especial as gorduras saturadas, aumentam o risco de doenças coronárias devido ao aumento da concentração de colesterol no sangue.
A gordura fornece energia, ácidos gordos essenciais e vitaminas lipossolúveis (vitamina A, D, E e K), além de desempenhar varias outras funções no organismo humano.
As gorduras constituem a única fonte de vitaminas lipossolúveis, ou seja, vitaminas que só se dissolvem na gordura e não na água, pelo que só são fornecidas por alimentos com gordura na sua constituição. São elas as vitaminas A, D, E e K, todas indispensáveis ao organismo.
As gorduras desempenham um papel insubstituível como substâncias de reserva e de apoio mecânico a tecidos e órgãos protegendo-os dos choques físicos. São de extrema importância no isolamento térmico e regulação da temperatura corporal.
Exercem uma função importante a nível hormonal pois muitas das nossas hormonas são constituídas por gorduras e são um dos mais importantes constituintes das paredes das células.
Parece evidente que não é possível viver com saúde sem consumir uma pequena quantidade de gordura na alimentação, mas nada de excessos ou arrisca-se a ter de lutar a vida inteira para se ver livre delas! A gordura em excesso é extremamente prejudicial ao organismo, mas não é só de quantidades que se trata. A qualidade da gordura é extremamente importante, ou seja, não é apenas necessário consumir pouca gordura, é preciso consumir as gorduras certas
terça-feira, 12 de novembro de 2013
Negócio Próprio com a Herbalife - Monte seu Espaço Vida Saudável (EVS)
Espaço Vida Saudável (EVS)
Ao se tornar um distribuidor Herbalife você terá
disponíveis diversas ferramentas para alavancar o seu negócio. Você
poderá atender clientes, formar sua rede de distribuidores e trabalhar
com Espaço Vida Saudável (EVS) que pode ser Central ou Caseiro.
Assista ao video abaixo (clique na figura) e saiba porque é simples
montar o seu EVS.
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O EVS Caseiro é um local destinado a proporcionar à
comunidade a socialização em torno de atitudes e hábitos saudáveis,
exemplos de resutados e a familiarização com os produtos Herbalife.
Os participantes terão a oportunidade de aprender técnicas para ampliar relacionamentos, desenvolver suas habilidades, se divertir e degustar os produtos Herbalife. O EVS Caseiro, como o próprio nome sugere, é desenvolvido na residência do Distribuidor Herbalife nos horários que oferece melhor conveniência para o distribuidor e seus participantes. A maioria dos Espaços de Vida Saudável Caseiros funcionam pela manhã até às 10 horas, mas, o distribuidor é quem determina o melhor horário. |
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O EVS Central é o local onde há a convergência dos EVS's Caseiros, dinamizando atividades, coordenando treinamentos específicos e reunindo as informações para o crescimento dos EVS's Caseiros. É no EVS Central que se promove a expansão das atividades do negócio. Além das atividades ligadas aos EVS Caseiros, o princípio de atendimento é o mesmo: fornecer aos participantes a promoção de atitudes e hábitos saudáveis a partir dos produtos Herbalife. Por se tratar de um empreendimento mais complexo, sua implantação requer maior disponibilidade e qualificação específica na escala de negócio Herbalife. Esta qualificação pode (e deve) ser conquistada com o seu crescimento no plano de marketing. |
O que é ESPAÇO VIDA SAUDÁVEL?
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| É um lugar onde, com a ajuda dos produtos, podemos diariamente mudar a vida das pessoas e oferecer-lhes uma vida mais saudável. |
Objetivos
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Nutrição acessível a todas as pessoas
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Agregar pessoas em menos tempo e facilitar para que elas continuem usando por toda vida
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Possibilitar que pessoas de qualquer classe social,
econômica e cultural possam aumentar a sua renda com a Herbalife,
servindo a nutrição em suas casas para seus amigos e parentes ou em
salas ou salões para um número maior de pessoas.
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No
EVS Central ou Caseiro as pessoas se apaixonam pela
nossa nutrição, pelo atendimento, pelo ambiente e se
visualizam fazendo o mesmo em seu próprio Espaço!
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O que é degustado nos EVS?
Um chá delicioso, refrescante, anti-estresse e energizante.
Um composto de ervas incrível,
antioxidante, elimina radicais livres, aumenta
o metabolismo, ajuda a queimar gorduras e
reduzir medidas.
Um shake maravilhoso, com tudo que seu corpo precisa com baixas calorias.
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As pessoas vão até o Espaço Vida Saudável, investem apenas R$ 8,00 e consomem a nossa nutrição. Elas se sentem bem, melhoram a energia, dormem melhor e voltam no dia seguinte, cria demanda.
Estas pessoas duplicam a informação
As opções que as pessoas tem para fazer uma refeição por 6 reais é geralmente são lanches nutricionalmente pobres.O investimento é inferior a média do mercado para ter uma nutrição de qualidade, apenas R$ 10,00.
Nos Espaços as pessoas se relacionam com um mesmo objetivo: usufruir de uma nutrição mais saudável e consequentemente melhorar o seu bem-estar.
Sistema ser simples e apaixonante,
vários clientes se interessaram em abrir seus próprios
espaços nos bairros onde moram.
Opção de renda em sua casa, com baixo investimento.
Qualquer pessoa pode abrir o espaço na própria casa ou
área comercial.
segunda-feira, 11 de novembro de 2013
Aprenda a Limpar o Intestino e a se Livrar da Prisão de Ventre.
Aproveite as nossas dicas para acabar com aquele mal-estar. E de quebra, aprenda a manter uma alimentação saudável.
Durante as férias de inverno, comemos mais do que deveríamos: as comidas gordurosas parecem mais gostosas ainda, e aquele fondue nunca pareceu tão cremoso e perfeito. Mas existe um problema em ingerir comidas calóricas. Além de você ganhar uns quilinhos, o seu estômago fica pesado e isso dificulta a digestão dos alimentos.
Mas sem estresse. Não precisa de medidas drásticas. Uma desintoxicação alimentar te ajuda a se sentir melhor e sem os gazes e mal-estar típicos. Não tem mistério para fazer essa limpeza e é mais fácil do que você pensa. Existe apenas alguns segredinhos. Um deles seria ingerir tomate, caqui, melancia que são desintoxicantes.
“Consuma alimentos com muita fibra.Sem esquecer que, a fibra necessita de bastante água, a mesma fibra que fará o intestino funcionar com a ingestão adequada de água, Tranca ele por falta de água caso você não beba a quantidade necessária diariamente. Cuidado. Além de folhas verdes, frutas e verduras. Procure beber água corretamente durante todo o dia para fazer a limpeza do intestino. É preciso restringir a ingestão de carnes, alimentos farináceos e alimentos à base de leite”. recomenda a nutricionista Carolina Paiva de Freitas, do Santorini Spa, em São Paulo.
A desintoxicação é benéfica para o organismo e todos deveriam fazê-la a cada três meses. Mas existe um medo comum entre as pessoas antes de começarem a limpeza: com pouca carne, carboidratos e leite, será que o nosso intestino vai funcionar corretamente?
Para não precisar desistir da limpeza. A nutricionista Carolina preparou algumas dicas:
- Todo a noite coloque de molho em 1/2 copo de água 1 colher (sopa) de linhaça. E tome pela manhã em jejum;
- No café da manhã coma mamão com semente (sem mastigá-la);
- Adicione ao seu iogurte frutas secas (como ameixa) e 2 colheres (sopa) de farelo de trigo ou granola;
- Prefira pão integral ao pão branco;
- Coma maçã, pêra ou damasco seco, com casca, entre as refeições;
- Comece sempre as refeições (almoço e jantar) com saladas cruas, principalmente salada de couve e repolho;
- Substitua arroz branco pelo integral;
- Beba muita água (6 a 8 copos por dia), que ajuda a formar o bolo fecal;
- Evite alimentos como carne vermelha, queijo, açúcar, goiaba, pão branco, refrigerante, e brócolis que podem provocar prisão de ventre.
Segundo a especialista, não existe nenhuma restrição para fazer a desintoxicação, de forma que seja feita com moderação. “Qualquer um pode fazer a limpeza intestinal, mas não pode ser feita para sempre, pois o organismo necessita de outros alimentos. Os únicos a quem eu não recomendo são as pessoas com câncer de intestino.”
Após sentir que você está desintoxicado, não vá abusar nos mesmo alimentos novamente. Tudo pode ser ingerido, desde que seja com bom senso. Carolina recomenda continuar fazer uma alimentação saudável, pois isso mantém o intestino funcionando corretamente e previne a necessidade de outra limpeza.
Dicas para manter uma alimentação saudável
- Beba muita água entre as refeições, pois esta atua sobre o sistema digestivo melhorando a função renal, reduzindo o apetite e assegurando uma excelente hidratação da pele;
- Não prive-se dos doces, mas consuma-os com moderação. Consuma preferencialmente frutas no lugar;
- Consuma carnes vermelhas no máximo duas vezes por semana, dando preferência para carnes brancas e magras;
- Faça de 5 a 6 refeições por dia com intervalos de três horas, para acelerar o metabolismo;
- Inicie as refeições sempre com salada crua e só depois parta para os pratos quentes;
- Coma de tudo mas em quantidades moderadas e porções pequenas.
PREFIRO USAR OS SUPLEMENTOS DE FIBRAS DA HERBALIFE.
Eles conseguem me manter o organismo em ordem, com bom funcionamento e não me impõem nenhum tipo de restrição. Mas isto é uma Opinião Pessoal.
Com essa nutrição eliminei 26kg, hoje tenho muita disposição e muita energia!!!
Brunno Rufino
sexta-feira, 8 de novembro de 2013
Workshop para SUPERVISORES!!!!
Pessoal,
Treinamento internacional no Cult Hotel com Presidente Domingos Bermudes vindo diretamente da Espanha.
quinta-feira, 7 de novembro de 2013
Manter o coração mais Saudável
O coração é um
dos órgãos mais importantes do corpo humano e o responsável pela circulação
ininterrupta de sangue nos vasos sanguíneos. Por isso, é importante cuidar do
coração e
assegurar o seu bom funcionamento. Controlar o peso, manter um nível de consumo de gordura
saturada e de gordura total baixo e ter atenção à ingestão de sal são fatores importantes a ter em conta para manter o coração em forma. Integre alimentos com fibra solúvel (como a aveia) e com óleo de peixe na sua alimentação, assim como, fruta e legumes e estará rapidamente no
caminho certo.
Para além de fazer escolhas alimentares equilibradas, praticar exercício físico regularmente é crucial para manter o coração em forma. Eis alguns dos benefícios do exercício físico: manter
a pressão sanguínea baixa, aumentar os níveis de colesterol DL (colesterol bom), melhorar a circulação (a má circulação pode ser um fator determinante para o aparecimento de problemas cardíacos), desenvolver massa muscular magra para ajudar a acelerar a taxa metabólica e libertar endorfinas – que ajudam a combater o stress. Excelentes motivos para começar
a praticar! Aumentar o nível de atividade física é o primeiro passo em direção um novo “eu” mais feliz, com mais energia e com maior bem-estar! Mas se quiser mesmo melhorar a sua forma e cuidar o coração em forma do coração terá de integrar atividades mais intensas e estruturadas na sua rotina diária. A chave para manter um estilo de vida ativo e saudável é pensar num dia de cada vez e
escolher atividades que realmente aprecia. Com o passar do tempo, pode aumentar a intensidade e a duração. Lembre-se que o seu corpo é único; compreender as suas necessidades específicas vai mantê-lo no caminho certo em direção a um estilo de vida saudável e um coração em forma.
assegurar o seu bom funcionamento. Controlar o peso, manter um nível de consumo de gordura
saturada e de gordura total baixo e ter atenção à ingestão de sal são fatores importantes a ter em conta para manter o coração em forma. Integre alimentos com fibra solúvel (como a aveia) e com óleo de peixe na sua alimentação, assim como, fruta e legumes e estará rapidamente no
caminho certo.
Para além de fazer escolhas alimentares equilibradas, praticar exercício físico regularmente é crucial para manter o coração em forma. Eis alguns dos benefícios do exercício físico: manter
a pressão sanguínea baixa, aumentar os níveis de colesterol DL (colesterol bom), melhorar a circulação (a má circulação pode ser um fator determinante para o aparecimento de problemas cardíacos), desenvolver massa muscular magra para ajudar a acelerar a taxa metabólica e libertar endorfinas – que ajudam a combater o stress. Excelentes motivos para começar
a praticar! Aumentar o nível de atividade física é o primeiro passo em direção um novo “eu” mais feliz, com mais energia e com maior bem-estar! Mas se quiser mesmo melhorar a sua forma e cuidar o coração em forma do coração terá de integrar atividades mais intensas e estruturadas na sua rotina diária. A chave para manter um estilo de vida ativo e saudável é pensar num dia de cada vez e
escolher atividades que realmente aprecia. Com o passar do tempo, pode aumentar a intensidade e a duração. Lembre-se que o seu corpo é único; compreender as suas necessidades específicas vai mantê-lo no caminho certo em direção a um estilo de vida saudável e um coração em forma.
Produtos
Herbalifeline: é
um suplemento rico em ácidos gordos essenciais ómega3, AEP e ADH, conhecidos
por ajudarem a manter o coração em forma.
PRINCIPAIS
BENEFÍCIOS
• Rico em AEP e ADH, para ajudar a manter o coração em forma. Para atingir este efeito benéfico deverá consumir 250 mg de AEP e ADH por dia, conforme recomendado pela EFSA – Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar.
• O consumo de ácidos gordos ómega 3 ajuda a manter o coração em forma, já que o organismo não produz os níveis adequados, sendo necessário obtê- -los através de uma fonte externa.
• O ADH contribui também para manter a visão e o funcionamento normal do cérebro.
• Contém óleos essenciais para um sabor refrescante.
• Rico em AEP e ADH, para ajudar a manter o coração em forma. Para atingir este efeito benéfico deverá consumir 250 mg de AEP e ADH por dia, conforme recomendado pela EFSA – Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar.
• O consumo de ácidos gordos ómega 3 ajuda a manter o coração em forma, já que o organismo não produz os níveis adequados, sendo necessário obtê- -los através de uma fonte externa.
• O ADH contribui também para manter a visão e o funcionamento normal do cérebro.
• Contém óleos essenciais para um sabor refrescante.
quarta-feira, 6 de novembro de 2013
terça-feira, 5 de novembro de 2013
Herbalife Spotlight: Doutora Rocio Medina Lidera o Treinamento Global de Nutrição para a Herbalife
A decisão de transição da prática médica privada para a Vice-Presidência em Treinamento de Nutrição Global da Herbalife, se deu por conta dos números para a Dra. Rocio Medina. “Foi uma decisão difícil”, diz ela, “mas agora eu posso ajudar milhares de pessoas ao mesmo tempo, em vez de apenas uma. Quando eu falo para uma sala cheia de Distribuidores Independentes Herbalife, eles estão aprendendo a cuidar melhor dos outros, bem como de si mesmos”.
Rocio admira o potencial por trás de uma comunidade global tão apaixonada quanto a Herbalife. “Há uma consistência aqui. Acabei de fazer uma viagem para a Sibéria e eu vi a mesma energia que eu esperaria de Distribuidores Independentes no México”. Rocio quer oferecer ao seu mais novo público, o melhor treinamento disponível. Ela está trabalhando com o Conselho para Assuntos Nutricionais (NAB) da Herbalife para estabelecer uma abordagem unificada para nutrição global.
Rocio já viu grandes avanços desde que participou de sua primeira Extravaganza Herbalife em 2006. “As pessoas estão correndo e se exercitando juntos. Isso mostra que a consciência sobre como viver uma vida ativa e saudável está melhorando”. Rocio leva bastante a sério ser um exemplo de vida saudável.
Ela já se qualificou em vários thriathlons e já completou uma extenuante competição meio Ironman.
Rocio diz que ela se concentra em nutrição, porque quer evitar problemas em vez de tratá- los. “É um trabalho diário”, diz ela. “Ainda há muito para aprender”. Ela, então, menciona um termo espanhol, “vanguardista”, como a razão pela qual está mais esperançosa do que nunca. “Significa olhar para o futuro. Cada departamento da Herbalife está consistentemente um passo à frente e tudo é baseado em estudos clínicos … Estamos muito comprometidos com isso”.
Catálogo de Produtos – Novembro 2013
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quarta-feira, 30 de outubro de 2013
sexta-feira, 25 de outubro de 2013
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